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想在經期減肥的女性一定要了解的知識

發布:2013-04-13 03:59 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 女性朋友想進行經期減肥的話就要非常的小心,因為女性受到荷爾蒙的影響,雖然身體脂肪代謝會變得更加快,對減肥是好,但是用錯了方法很容易傷害到自己身體,而且這段時間女性身子很弱經不起折騰。下面就讓微微健康網小編為大家普及一些月經期減肥的知識,千

  女性朋友想進行經期減肥的話就要非常的小心,因為女性受到荷爾蒙的影響,雖然身體脂肪代謝會變得更加快,對減肥是好,但是用錯了方法很容易傷害到自己身體,而且這段時間女性身子很弱經不起折騰。下面就讓微微健康網小編為大家普及一些月經期減肥的知識,千萬不要錯過了。

 

想在經期減肥的女性一定要了解的知識

 

  很多女生減肥減到月經不來,或是根本就有多囊性卵巢瘤所以瘦不下來,醫師會先解決這些生殖系統的問題,把月經調整正常再說。

 

  中醫認為,女人要好好伺候自己的生理周期,生理期間好好保住正氣,才是不復胖的重點所在。

 

  月經周期第1~5天:月經來潮時,因為失血緣故,特別需要照顧,這時可以放慢減重的速度,多補充一些含鐵豐富的食物,如豬肝、海帶、豬血、葡萄等營養物質。甚至可以吃點去皮雞腿補充體力,多疼愛自己一點。

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