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冬天減肥就吃這些黑色減肥食品

發布:2013-04-13 03:59 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 各位漂亮的mm們還在糾結減肥食品有哪些嗎?特別是在這寒冷的冬天減肥應該吃些什么呢?不要著急,小編可以給你們支支招,下面就讓小編給你們介紹兩種黑色減肥食物吧,很適合mm們在冬天里食用哦! 1、黑棗 在食用黑棗的時候首先要清楚地知道,黑棗并不是棗的一個

  各位漂亮的mm們還在糾結減肥食品有哪些嗎?特別是在這寒冷的冬天減肥應該吃些什么呢?不要著急,小編可以給你們支支招,下面就讓小編給你們介紹兩種黑色減肥食物吧,很適合mm們在冬天里食用哦!

 

冬天減肥就吃這些黑色減肥食品
 

  1、黑棗

 

  在食用黑棗的時候首先要清楚地知道,黑棗并不是棗的一個品種,而是經過大棗的一系列泡制過程才成為黑色。雖然黑棗不是天生的,但是MM們可千萬不能忽視黑棗發揮的強大作用的效果,否則很容易會讓自己后悔如初,所以在冬天減肥的時候,在空閑的晚上最好就是多食用一些黑棗來幫助消耗脂肪。

 

  其實,黑棗減肥的原理很簡單,因為黑棗在泡制的過程中讓它含有著非常的維生素物質,除了豐富的維生素幫助維持著正常的代謝功效之外,黑棗中的膳食纖維與果膠同樣也是不容忽視的,這些物質往往會影響著最終的瘦身效果。除此之外,黑棗中的鐵、鈣等礦物質也同樣豐富,可以幫助補氣益血,有良好的美容效果。

 

  2、黑米

 

  在傳統中醫中看來,黑米具有一定的中醫藥用價值,因此黑米常常被當成是一種藥材來幫助解決各種疾病。但事實上,黑米在本質上是一種可以食用的米,而且這種黑米可以在冬天中滋陰養顏,所以在冬天的晚上最好是食用這種食物來減肥瘦身。這樣就可以有效且快速地清除腸胃中在冬天囤積的廢物殘渣,從而讓代謝功能發揮著明顯的效果。

 

  黑米在所有的“黑色食物”中具有很高的地位,它之所以能夠清除頑固的冬天脂肪,主要是因為黑米中的膳食纖維豐富,但是淀粉含量卻非常少,所有經常食用就會將冬天頑固的贅肉慢慢地甩掉,從而達到良好的減肥目的。另外,在冬天的晚上食用黑米,還可以讓住暖肝養腎,讓身體保持著一定的熱量抵御寒冬。當然,在冬天的晚上,最好就是將黑米熬成粥當做主食來食用,這樣對于消耗脂肪會起到更加顯著的成效。

 

  上面介紹的這兩種黑色的減肥食品比較適合在寒冷的冬天里食用,是mm們冬天減肥的首選,希望各位mm們不要放過這么好的機會啊!

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