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快速瘦身餐健康減肥無煩惱

發布:2013-04-13 04:07 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 吃瘦身餐是當下很流行的一種減肥方法,不僅可以輕松幫助我們輕身健體,還能讓我們享受到美食的樂趣,真的是一件很愜意的事情,那么好吃又有效的快速瘦身餐是怎么制作而成的呢?下面就和微微健康網小編一起來學習吧! 粗糧紅薯湯 食材:紅薯、洋蔥、粗糧、蘑菇

  吃瘦身餐是當下很流行的一種減肥方法,不僅可以輕松幫助我們輕身健體,還能讓我們享受到美食的樂趣,真的是一件很愜意的事情,那么好吃又有效的快速瘦身餐是怎么制作而成的呢?下面就和微微健康網小編一起來學習吧!

 

快速瘦身餐健康減肥無煩惱

 

  粗糧紅薯湯

 

  食材:紅薯、洋蔥、粗糧、蘑菇、海帶

 

  制作方法:把洗干凈的粗糧放到鍋里煮熟,然后把湯水隔掉,用冷水沖一遍放入碗里待用;紅薯洗干凈后切成小塊,洋蔥和蘑菇切丁,與海帶一起放入鍋中煮沸,接著倒入雞湯和適量的調味料,煮熟后再把粗糧倒進去煮開即可。

 

  點評:這道粗糧唐可以充分的抑制住我們的食欲,幫助我們縮小胃口減小食量,讓我們能更好的排出身體利多于的油脂。

 

  小編推薦指數:★★★☆☆

  

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