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《生化危機5》上映 李冰冰減肥成功顯魅力

發布:2013-04-13 04:35 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 已經成為國際影星的李冰冰越來越有大牌范了,她始終如一的是那纖瘦的身材,想知道她是怎么保持的嗎?那么就跟小編一起來看看吧! 李冰冰平時很喜歡做一些運動,她覺得運動可以為她帶來快樂,可以紓解她工作上的壓力,經常做一些健美操啊什么的既能瘦身又能讓身

  已經成為國際影星的李冰冰越來越有大牌范了,她始終如一的是那纖瘦的身材,想知道她是怎么保持的嗎?那么就跟小編一起來看看吧!

 

《生化危機5》上映 李冰冰減肥成功顯魅力

  

  李冰冰平時很喜歡做一些運動,她覺得運動可以為她帶來快樂,可以紓解她工作上的壓力,經常做一些健美操啊什么的既能瘦身又能讓身體更健康,何樂而不為呢?

 

  △ 李冰冰推薦的減肥操

 

  站直,將雙手慢慢抬至頭部上方,雙手掌心緊貼,左右擺動,在這個時候就把小腹收緊,腿部伸直不能彎曲。

 

  站直,慢慢抬起雙臂與肩同高,手掌心相貼,然后把注意力集中在腹部,雙臂擺動到身體的一側,慢慢的旋轉,注意,要在旋轉手臂的同時慢慢吐氣,當轉回到遠點的時候再吸氣,然后反方向做同樣的動作。

 

  站立,雙手掌心相貼,然后抬起手臂到身體斜上方的為之慢慢下降,再反方向做同樣的動作。

 

  小編評價:在做操的時候要注意調整好呼吸,運動減肥的方法不僅健康還可以提高人體免疫力,起到很棒的作用哦。

  

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