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夏天常喝美容養顏湯,滋潤又降火

發布:2013-04-13 03:33 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 對于注重美容護膚的女性朋友來說,肌膚的好壞一直都是她們首要關注的事情之一。那么在夏天有沒有既可養顏又可降火的美容養顏湯呢?今天微微健康網的小編就來給大家答案。 第一款:粟米雪耳紅蘿卜湯 清熱控油。粟米能清熱利水;而紅蘿卜則含豐富胡蘿卜素,能抗

  對于注重美容護膚的女性朋友來說,肌膚的好壞一直都是她們首要關注的事情之一。那么在夏天有沒有既可養顏又可降火的美容養顏湯呢?今天微微健康網的小編就來給大家答案。

  

夏天常喝美容養顏湯,滋潤又降火

 

  第一款:粟米雪耳紅蘿卜湯

 

  清熱控油。“粟米能清熱利水;而紅蘿卜則含豐富胡蘿卜素,能抗氧化及促進皮膚的新陳代謝,對身體及皮膚都非常有益;而且制法、材料簡單,大家不妨試!” 雪耳能養肺清熱,減少暗瘡并能控制油脂分泌;而紅蘿卜的維他命c可加速身體的新陳代謝,令體內器官更健康,最適合生活欠缺規律的年輕人飲用。如棄豬?而改用鮮魚,可減少湯水的油分,且具明目的功效。

 

  材料:粟米1條、雪耳3錢、紅蘿卜3、豬肉適量

 

  做法:

 

  1、洗凈所有材料,再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后將豬?拖水備用。

 

  2、煲滾大半煲水,放入所有材料,待水再次滾起,便改以中火煲約兩個小時,以少許鹽調味即可。

 

  第二款:銀銀耳雪梨柚子蜜

 

  銀耳味甘性平,能生津潤腸,滋陰止血;雪梨性寒味甘,有潤肺止咳、降火清心等作用;柚子蜜有很好的清熱解毒的功效,不像庶糖那樣的燥熱,又比冰糖多了一份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺,還可以寧心止咳,有益肺胃。

 

  材料:銀耳、雪梨、柚子蜜

 

  做法:

 

  1.用清水把銀耳泡開。

 

  2.將新鮮的梨切成丁,與泡好的銀耳一起用清水煮開后,調至小火熬到黏稠,加入適量柚子蜜。

 

  第三款:薏米冬瓜排骨湯

 

  材料:薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數朵、鹽、雞精、姜一片

 

  做法:瓦煲內盛適量的水,將薏米、排骨洗凈,冬菇泡發,一起放入(如果想讓湯清一些,可先將排骨飛水,去除血水后再放入,不過我一般是一起放入,滾開后將湯面的浮沫撇去,這樣湯味濃一點),大火燒開后,撇去浮沫,放入冬瓜、姜,蓋上煲蓋,水開后關小火,煲五十分鐘左右,加入鹽和雞精調味即可。

 

  第四款:龍眼紅棗蓮子糖水

 

  材料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量

 

  做法:洗凈材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲約一小時即成。

 

  綜上所述,美容養顏湯不僅只是美容護膚,有些還可以降火呢,因此要想肌膚好就該常喝湯。

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