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卵巢保養應該吃些什么

發布:2013-04-13 12:59 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 卵巢保養應該吃些什么?這是女性朋友最大的疑問。現在越來越多的女性開始保養卵巢,但是卻不知道吃什么保養卵巢。那么接下來就讓微微健康網小編來告訴你卵巢保養應該吃什么吧。 卵巢保養應該吃些什么胡蘿卜燉牛肉 主料:牛肉500 克,奶油50 克,胡蘿卜中等大

  卵巢保養應該吃些什么?這是女性朋友最大的疑問。現在越來越多的女性開始保養卵巢,但是卻不知道吃什么保養卵巢。那么接下來就讓微微健康網小編來告訴你卵巢保養應該吃什么吧。

 

卵巢保養應該吃些什么

 

  卵巢保養應該吃些什么——胡蘿卜燉牛肉

 

  主料:牛肉500 克,奶油50 克,胡蘿卜中等大小的2 個,土豆中等大小的3個,洋蔥2 個,嫩豆莢50 克,枸杞子30 克,面粉,胡椒粉,細鹽適量。

 

  【效用】

 

  牛肉性甘溫,有養血、補虛癆、益氣等功效,是體虛乏力、血虛心悸、消化不良等病人的良好補益食品。

 

  胡蘿卜素有“小人參”的美稱。它不但營養價值高,而且有多種醫療作用,例如補血、健脾胃、安五臟、生津液、下氣等。常吃胡蘿卜,不但可以促進貧血、心悸等病癥的好轉,而且可以增強抵抗力,防治皮膚干燥、干眼病、夜盲癥、高血壓、便秘等多種病癥。

 

  【做法】

 

  1、將牛肉切成3~4 厘米見方的塊,撒上鹽與胡椒粉,再撒上些面粉拌和。

 

  2、將胡蘿卜切成1 厘米見方的小塊。土豆切片。豆莢切成3 厘米長的段。洋蔥切片,備用。

 

  3、將奶油放鍋年熬熱,放入牛肉塊炒成茶色。繼將洋蔥片少許放入共炒。

 

  4、鍋內放入熱水4 碗,把枸杞子加入,蓋好煮開。煮開之后,改用極弱的火煮燉2 小時。

 

  5、在煮燉枸杞子的過程中,按先后次序分別加入胡蘿卜、土豆、豆莢和洋蔥。

 

  6、在胡蘿卜等原料煮好前20 分鐘放鹽,并用3 羹匙面粉調成糊狀和在湯里,使湯粘濃。

 

  7、離火之前,再調1 次味,隨自己之喜愛適當加入各種調味品。

 

  微微健康網小編溫馨提醒:現在知道卵巢保養吃什么了吧?卵巢保養得好,可以讓女人更年輕,更美麗,所以好好保養你的卵巢吧。如果還想了解更多的卵巢保養知識,可以看看“卵巢保養的方法大全”。

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