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放風箏是春分養生運動之一

發布:2013-04-13 02:02 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 放風箏是一種很好的全身運動。在放風箏的過程中,由于要不停地跑動、牽線、控制,全身的肌肉關節都要參加活動。急緩相間,有張有弛,有利于放松鈕骨,活動肌肉。 春分前后清氣上升,微風飄蕩,正是放風箏的最好季節。自古以來人們就希望通過放風箏來避邪,如

  放風箏是一種很好的全身運動。在放風箏的過程中,由于要不停地跑動、牽線、控制,全身的肌肉關節都要參加活動。急緩相間,有張有弛,有利于放松鈕骨,活動肌肉。

 

放風箏是春分養生運動之一
 

  春分前后清氣上升,微風飄蕩,正是放風箏的最好季節。自古以來人們就希望通過放風箏來避邪,如今大家更是借放風箏表達對新春新年的祈盼。

 

  風箏最早源于我國。據傳,第一只風箏是巧匠魯班受到鷂鷹盤旋的啟發,“削竹為鵲,成而飛之”。最早的風箏稱為“鳶”。漢代時,我國發明了造紙術。人們開始用紙糊風箏,自此又出現了“紙鳶”一詞。據明人陳沂《詢芻錄》說,五代時‘‘李鄴于宮中作紙鳶,引線乘風為戲。后于鳶首,以竹為笛,使風人作聲如箏”。從此才開始叫“風箏”。

 

 

  放風箏是一種很好的全身運動。踏青時節,一線在手,視風箏乘風高飛,隨風上下,飄忽不定,實是一大快事。在放風箏的過程中,由于要不停地跑動、牽線、控制,全身的肌肉關節都要參加活動。急緩相間,有張有弛,有利于放松鈕骨,活動肌肉。《續博物志》中說:“春日放鳶,引線而上,令小兒張口而視.可以泄內熱。”《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處:“兒童放(風箏)之空中,最新清目。”這是由于在放飛時,眼睛要一直盯著高空的風箏.遠眺作用可以調節眼肌功能,消除眼的疲勞,從而達到保護視力的目的。

 

  一只大風箏升入云霄后拉力相當大,需要拿出全身力量方能駕馭。由此可發展臂力,強健腰背肌群和足脛關節,對提高反應能力也大有益處。

 

  另外,趁春季鶯飛草長的大好時節,忙里偷閑,到空氣新鮮的郊外放放風箏,沐浴在融融的春光里,精神抑郁一掃而光,對身心健康和慢性疾病的康復,都是十分有益的。

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