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健康蹲馬桶 守護“馬桶上的健康”

發布:2013-04-13 02:02 | 92健康網 | 查看:
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摘要: 本應為人們帶來便捷的馬桶,卻也帶來了意想不到的煩惱。不僅是公共場所,家里的座便器也有衛生隱患。那么,我們該如何正確使用馬桶,守護馬桶上的健康呢? 守護馬桶上的健康 馬桶是小,健康事大。為此,專家們也從衛生、健康和慢性病患者使用注意等幾方面,為

  本應為人們帶來便捷的馬桶,卻也帶來了意想不到的煩惱。不僅是公共場所,家里的座便器也有衛生隱患。那么,我們該如何正確使用馬桶,守護“馬桶上的健康”呢?

 

健康蹲馬桶 守護“馬桶上的健康”
 

  守護馬桶上的健康

 

  馬桶是小,健康事大。為此,專家們也從衛生、健康和慢性病患者使用注意等幾方面,為大家傳授了幾招馬桶健康經。

 

  公共場所盡量選擇蹲便器。由于目前還不能保證公共座便器每次使用完后都消毒,專家因此建議公共場所應盡量選擇蹲便器。袁亦銘建議,老人如果不方便下蹲,使用馬桶時用衛生紙將墊圈擦拭干凈即可。“設計者們還應在體諒大家顧慮的同時,加入更多人性化設計,如在公共廁所蹲便器兩側加裝安全扶手。”

 

  心血管病人多選馬桶。余振球強調,高血壓、冠心病、腦溢血等患者應盡量避免用蹲便器。外出時,最好帶一個便攜式馬桶凳,就可以把蹲便器改成簡易的座便器,以減少因蹲位導致上半身血壓突然上升產生的意外;如果沒有帶馬桶凳,就最好有家人陪同。在家中如廁,盡量不要插上門,以便出現意外時,家人可以在第一時間發現。家人也要常詢問老年人如廁情況,若長時間沒有應答須特別注意。

 

  便秘者備個小腳凳。便秘或痔瘡患者最好選擇座便器,這樣能減少蹲位姿勢對胃腸等消化系統的壓迫。患有痔瘡的人,肛門的靜脈壁很薄,排便時極易破裂。長蹲久坐容易造成肛門盲腸內淤血而引發疾病。姚偉建議,可以在家中馬桶旁放個小腳凳,如廁時將腳墊高8—10厘米,有助于排便。排完后要緩慢站起來,以免出現過腦性出血,甚至發生腦血管意外。

 

  看書抽煙都是大忌。如廁時看書抽煙會分散注意力,易導致排便不暢,甚至誘發痔瘡。姚偉說:“老年人蹲廁,一邊屏氣排便一邊吸煙,還會增加心腦血管意外發病的幾率。排便時最好一心一意,切忌太用力,排不出來的時候不要勉強。”

 

  沖水時蓋上馬桶蓋。紐約大學菲利普·泰爾諾博士指出,如果沖水時馬桶蓋打開,馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物拋到6米高的空中,并懸浮在空氣中長達幾小時,進而污染墻壁和其他物品。所以,應養成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

 

 

  三天一刷洗,內外都兼顧。袁亦銘表示,很多人都會等馬桶出現污垢后才進行清洗,其實,這時馬桶內外早已細菌密布了。“最好三天清洗一次,如果家中有泌尿系統感染者,最好用家用消毒液進行消毒殺菌。”馬桶外側最好也擦一遍,固定用一塊抹布,不要和其他抹布混用。

 

  老人廁所,裝個扶手。“家里如果有老人,廁所門最好往外開,如果往里開,在老人出現意外倒地之后,門很難被推開。”如果有條件,應該在廁所內安裝扶手和方便使用的按鈴,老年人一旦出現意外能夠及時通知家人。

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